애나 렘키 ‹도파미네이션›

• 쾌락 과잉의 시대. 도파민에 중독되어 사는 사람들.
• 사람들이 무언가에 중독되는 이유는 의지가 약해서가 아니라 '도파민' 때문.
• 풍요로운 현대에는 물건, 음식, 뉴스, 도박, 쇼핑, 게임, SNS 등 수많은 도파민 자극제들이 널려있음. 과거에 비해 크게 증가한 도파민의 유혹.
• 그런데 한 가지 신기한 사실은 우리의 뇌는 '쾌락'과 '고통'을 같은 곳에서 처리한다는 것.
• 쾌락만을 추구한다면 결국 고통스러워진다는 역설을 아는가? 어느 임계점을 넘으면 더이상 어떠한 쾌락도 느끼지 못하는 고통스러운 중독 상태에 빠지게 됨.
• 반면, 일정량의 고통은 오히려 쾌락을 가져다 주기도 함.
• 중독에서 회복하려면 '절제'와 '균형'이 필요함.
• 중독을 치료하는 방법은 여러 가지이나 약물 치료 보다는 솔직하게 자신의 상태를 인정하는 데서 출발하는 인지적, 실천적 노력이 필요함.